Skip to content
demotypolityczne.pl

demotypolityczne.pl

Zdrowie, styl życia, technologia

Primary Menu
  • Strona główna
  • Zdrowie
  • Styl życia
  • Rozrywka
  • Turystyka
  • Kulinaria
  • Pozostałe
  • O nas
  • Skontaktuj się
  • Strona główna
  • Styl życia
  • Czym jest odporność i jakie są sposoby aby ją nabyć?
  • Styl życia
  • Zdrowie

Czym jest odporność i jakie są sposoby aby ją nabyć?

Kacper Zięba 31 maja 2022 2 minut czytania

Od pracy układu immunologicznego wiele zależy. To on ma bowiem największy wpływ na ogólne zdrowie człowieka. Jeżeli układ immunologiczny jest silny, to nawet wirusy i bakterie kryjące się w otoczeniu nie są w stanie specjalnie zaszkodzić jego gospodarzowi.

Odporność – czym jest?

Człowiek po prostu nie choruje, nawet jeśli wszyscy wokół niego kichają, kaszlą i skarżą się na bóle mięśni. Dobrą odporność można sobie oczywiście zapewnić. Wystarczy o siebie właściwie zadbać i wyrobić sobie kilka ważnych nawyków, a następnie praktykować je już do końca życia.

Sposoby na nabycie odporności

O dziwo na odporność spory wpływ ma ogólny stan psychiczny każdej osoby. Jeżeli dany człowiek jest wiecznie zestresowany, cały czas wszystkim się przejmuje i nie potrafi nawet przez chwilę odpocząć, bo musi ciągle coś robić, nie powinien dziwić się, że zimą i jesienią bez przerwy łapie różne choroby. Warto więc zadbać o swoją psychikę. Warto nauczyć się odpoczywać, z czym niestety wiele osób w dzisiejszych czasach ma duży problem. A nikt nie jest przystosowany do ciągłej wymagającej pracy. Każdego dnia należy więc zapewnić sobie przynajmniej ze dwie godziny czystego odpoczynku, które można przeznaczyć na medytację, pracę z oddechem, lekkie ćwiczenia fizyczne lub relaks w gronie przyjaciół bądź rodziny. Odporność wynika też z diety. Im więcej znajduje się w niej przetworzonych pokarmów, tym gorzej funkcjonuje organizm, który musi sobie potem radzić z trawieniem chemicznych związków, które nie są dla niego niczym normalnym. Dieta powinna być prosta, naturalna i wartościowa. Musi znaleźć się w niej miejsce dla różnych owoców i warzyw oraz tłustych ryb, pokarmów pełnoziarnistych i orzechów.

Nabywanie odporności nie jest takie łatwe

Oczywiście na odporność ma też wpływ wiele innych czynników i niektóre z nich są związane z genami, ale w każdym przypadku i każdej sytuacji można ją nieco poprawić. Wystarczy najzwyczajniej w świecie o siebie zadbać. Wystarczy zwrócić uwagę na swoją dietę i codzienny tryb życia.

Proste zmiany mogą zagwarantować każdemu znakomite rezultaty, a więcej wpisów dotyczących tego jak zmienić swój styl życia na zdrowszy znajdziesz w serwisie oblawa.pl. Dzięki nim ogólne zdrowie automatycznie się poprawi.

Continue Reading

Poprzedni: Czym jest pułapka obwiniania i jak w nią wpadasz?
Następny: Detoks sokami – co to takiego?

Zobacz także

Dlaczego skurcze mięśni nóg najczęściej występują podczas snu?
2 minut czytania
  • Zdrowie

Dlaczego skurcze mięśni nóg najczęściej występują podczas snu?

6 sierpnia 2022
Dlaczego oczy stają się czerwone? – główne przyczyny zaczerwienienia oczu
3 minut czytania
  • Zdrowie

Dlaczego oczy stają się czerwone? – główne przyczyny zaczerwienienia oczu

2 sierpnia 2022
Detoks sokami – co to takiego?
2 minut czytania
  • Kulinaria
  • Zdrowie

Detoks sokami – co to takiego?

7 czerwca 2022

Aktualne

6 niesamowitych właściwości jajek

6 niesamowitych właściwości jajek

23 września 2022
Dlaczego skurcze mięśni nóg najczęściej występują podczas snu?

Dlaczego skurcze mięśni nóg najczęściej występują podczas snu?

6 sierpnia 2022
Dlaczego oczy stają się czerwone? – główne przyczyny zaczerwienienia oczu

Dlaczego oczy stają się czerwone? – główne przyczyny zaczerwienienia oczu

2 sierpnia 2022
Detoks sokami – co to takiego?

Detoks sokami – co to takiego?

7 czerwca 2022
Czym jest odporność i jakie są sposoby aby ją nabyć?

Czym jest odporność i jakie są sposoby aby ją nabyć?

31 maja 2022
Czym jest pułapka obwiniania i jak w nią wpadasz?

Czym jest pułapka obwiniania i jak w nią wpadasz?

29 maja 2022

Przeczytaj również

6 niesamowitych właściwości jajek
2 minut czytania
  • Kulinaria

6 niesamowitych właściwości jajek

23 września 2022
Dlaczego skurcze mięśni nóg najczęściej występują podczas snu?
2 minut czytania
  • Zdrowie

Dlaczego skurcze mięśni nóg najczęściej występują podczas snu?

6 sierpnia 2022
Dlaczego oczy stają się czerwone? – główne przyczyny zaczerwienienia oczu
3 minut czytania
  • Zdrowie

Dlaczego oczy stają się czerwone? – główne przyczyny zaczerwienienia oczu

2 sierpnia 2022
Detoks sokami – co to takiego?
2 minut czytania
  • Kulinaria
  • Zdrowie

Detoks sokami – co to takiego?

7 czerwca 2022
  • Strona główna
  • Zdrowie
  • Styl życia
  • Rozrywka
  • Turystyka
  • Kulinaria
  • Pozostałe
  • O nas
  • Skontaktuj się
Copyright © All rights reserved. | MoreNews by AF themes.