Skip to content
demotypolityczne.pl

demotypolityczne.pl

Zdrowie, styl życia, technologia

Primary Menu
  • Strona główna
  • Zdrowie
  • Styl życia
  • Rozrywka
  • Turystyka
  • Kulinaria
  • Pozostałe
  • O nas
  • Skontaktuj się
  • Strona główna
  • Styl życia
  • 5 prostych sposobów na zadbanie o siebie
  • Styl życia

5 prostych sposobów na zadbanie o siebie

Kacper Zięba 29 marca 2022
5 prostych sposobów na zadbanie o siebie

Często możemy odczuwać zmęczenie i niezbyt przyjazny humor, zwłaszcza w okresie jesiennym i zimowym, co związane może być między innymi z niską temperaturą na dworze, czy też po prostu nadmiarem obowiązków.

Warto znać kilka prostych sposobów na zadbanie o siebie i zregenerowanie się chociaż trochę

1. Po prostu odpocznij

Najprostszym sposobem na szybką regenerację oraz zadbanie o siebie samego jest po prostu odpoczynek. W niektórych przypadkach nie jest to łatwe zadanie, ale warto od czasu do czasu znaleźć chwilę dla siebie i zrelaksować się na swój ulubiony sposób. Można w tym celu na przykład położyć się pod kocem, wypić ciepłą herbatę, czy też wyjść na spacer.

2. Zrób sobie wolne

Niekiedy zdecydowanie mniej znaczy więcej. Chodzi tutaj o zrezygnowanie z części swoich obowiązków dla swojego własnego dobra. Nie zawsze jest to możliwe, ale warto czasami się o to postarać, by wynagrodzić sobie samemu ciężką pracę.

3. Weź gorącą kąpiel

Idealnym i bardzo szybkim sposobem na regenerację i odpoczynek jest wzięcie kąpieli bądź prysznicu. Może to trwać nieco dłużej niż na co dzień, a także, by uprzyjemnić sobie ten proces, możemy użyć do tego kosmetyków innych, niż używamy zazwyczaj, zwłaszcza takich o bardziej intensywnych zapachach. Do wanny można na przykład wrzucić trochę soli do kąpieli bądź kulę do kąpieli, natomiast pod prysznicem można na przykład użyć innego żelu pod prysznic i wygrzać się strumieniem ciepłej wody.

4. Nałóż maseczkę na twarz

Żeby zregenerować nie tylko swój umysł, ale również własne ciało, warto wykonać krótki zabieg kosmetyczny, na przykład nałożyć na twarz jakąś maseczkę, lub też wykonać peeling. Najlepiej zrobić obie te rzeczy.

5. Obejrzyj film lub poczytaj książkę

Dobrym sposobem, wymagającym jednak od nas nieco większej ilości czasu, jest obejrzenie jakiegoś filmu bądź poczytanie książki. Podczas tego nasze myśli skupią się na czymś innym, a my będziemy mogli odpocząć, nie myśląc o obowiązkach.

Więcej porad jak zadbać o siebie znajdziesz w serwisie naszglos.pl.

Continue Reading

Poprzedni: Jak wzmocnić swój organizm?
Następny: Sztuka perswazji – poradnik

Zobacz także

mindfulness
  • Styl życia
  • Zdrowie

Czym jest odporność i jakie są sposoby aby ją nabyć?

Kacper Zięba 31 maja 2022
nastolatki
  • Styl życia

Czym jest pułapka obwiniania i jak w nią wpadasz?

Kacper Zięba 29 maja 2022
odmawianie
  • Styl życia
  • Zdrowie

Dlaczego dochodzi do załamania psychotycznego?

Kacper Zięba 27 maja 2022

Aktualne

Personalizowane krówki – Wyjątkowy smak i unikalne doświadczenie Personalizowane krówki – Wyjątkowy smak i unikalne doświadczenie
  • Pozostałe

Personalizowane krówki – Wyjątkowy smak i unikalne doświadczenie

11 maja 2023
6 niesamowitych właściwości jajek 16
  • Kulinaria

6 niesamowitych właściwości jajek

23 września 2022
Dlaczego skurcze mięśni nóg najczęściej występują podczas snu? piżama
  • Zdrowie

Dlaczego skurcze mięśni nóg najczęściej występują podczas snu?

6 sierpnia 2022
Dlaczego oczy stają się czerwone? – główne przyczyny zaczerwienienia oczu czerwone oko
  • Zdrowie

Dlaczego oczy stają się czerwone? – główne przyczyny zaczerwienienia oczu

2 sierpnia 2022
Detoks sokami – co to takiego? Soki
  • Kulinaria
  • Zdrowie

Detoks sokami – co to takiego?

7 czerwca 2022
Czym jest odporność i jakie są sposoby aby ją nabyć? mindfulness
  • Styl życia
  • Zdrowie

Czym jest odporność i jakie są sposoby aby ją nabyć?

31 maja 2022

Przeczytaj również

Personalizowane krówki – Wyjątkowy smak i unikalne doświadczenie
  • Pozostałe

Personalizowane krówki – Wyjątkowy smak i unikalne doświadczenie

Kacper Zięba 11 maja 2023
16
  • Kulinaria

6 niesamowitych właściwości jajek

Kacper Zięba 23 września 2022
piżama
  • Zdrowie

Dlaczego skurcze mięśni nóg najczęściej występują podczas snu?

Kacper Zięba 6 sierpnia 2022
czerwone oko
  • Zdrowie

Dlaczego oczy stają się czerwone? – główne przyczyny zaczerwienienia oczu

Kacper Zięba 2 sierpnia 2022
  • Strona główna
  • Zdrowie
  • Styl życia
  • Rozrywka
  • Turystyka
  • Kulinaria
  • Pozostałe
  • O nas
  • Skontaktuj się
Copyright © All rights reserved. | MoreNews by AF themes.